¡Nada mejor que los batidos de vitaminas para aumentar su energía! Frutas, verduras frescas y una licuadora, eso es todo lo que necesita. Kiwi Oscar le ofrece 2 recetas rápidas y fáciles.
El batido es la receta perfecta cuando le falta inspiración. Una buena forma de estimular su cuerpo, de abastecerte de frutas, pero también de verduras. Pepino, espinaca, col rizada… ¡Están llenas de beneficios y van a la perfección con la fruta!
Eliga verduras y frutas frescas porque le darán las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita, pero también son una excelente fuente de fibra para una buena digestión.
Aquí tiene dos recetas, ¡usted elige!
♦ Batido de plátano y kiwi Oscar®
Un batido sencillo, delicioso y cremoso. ¡Considere duplicar o triplicar las proporciones para toda la familia!
Preparación: 5 minutos
Para 1 persona
2 kiwis Oscar
1 plátano
15 cl de leche (vegetal o no)
Unos cubitos de hielo (opcional)
– Pelar las frutas, ponerlas en la licuadora.
– Agrega la leche y los cubitos de hielo.
– Mezclar todo, ¡listo!
♦ Tazón de batido de kiwi Oscar y aguacate
Un tazón de batido es perfecto para el fin de semana cuando tiene un poco más de tiempo por delante. Disfrutará.
Preparación: 10 minutos
Para 1 persona
2 kiwis Oscar
1 plátano
½ aguacate
1 puñado de espinacas tiernas
½ lima
10 cl de leche vegetal
Topping: semillas de chía, semillas de lino, calabaza, granola y frutas frescas.
– Pelar la fruta, reservar unas rodajas de plátano y kiwi para colocar encima.
– Lavar las espinacas, ponerlas en el vaso de la batidora con el aguacate, el plátano y el kiwi.
– Agregar el jugo de limón, la leche, luego licúar hasta obtener una preparación homogénea.
– Vierta en un bol, espolvoree con semillas y fruta fresca.
– Disfrute al momento.
Encontrará otras ideas en nuestra sección dedicada en la web.
♥ Esté bien y no se olvide: Be Kiwi, Be Happy ☺
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