Kiwi: 3 bocados sanos y deliciosos

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Kiwi: 3 bocados sanos y deliciosos
Martes 13 noviembre 2018

Kiwi: 3 bocados sanos y deliciosos

Ese vacio de final de la mañana o de la tarde, ¡ciertamente le habla! Para acallarlo, Kiwi Oscar © le ofrece 3 recetas de bocaditos simples, saludables, deliciosos y vitaminados. Pruébelos ya !

Aperitivos saludables para degustar con Kiwi Oscar®

¡Ah, el vientre que se hace sentir mientras aún no ha llegado la hora de comer! No siempre es fácil resistirse a la llamada del distribuidor de chocolatinas de la cafetería … Sin embargo, es mejor elegir una opción más saludable para darse un poco de impulso y mantener el ritmo durante todo el día. .

Estas tres recetas basadas en kiwi son rápidas y fáciles de hacer, ¡así que no espere más para comenzar y disfrute de los beneficios de los kiwis! Aquí encontrará algo para satisfacer esos pequeños vacíos sin sentirte culpable …

 

Bocadillo de kiwi

¡Un bocadillo listo en menos de 5 minutos que le dará la energía que necesita para continuar con su jornada.

Para 1 persona

Ingredientes:

– 1 kiwi Oscar®

– 1 rebanada grande de pan integral

– 20 g de queso fresco (o puré de almendras, etc.)

– 1 cc de mezcla de semillas (girasol, sésamo, etc.)

– 1 cc de miel (opcional)

Untar el queso sobre la rebanada de pan integral.

Pele el kiwi, córtelo en rodajas y pongalo sobre la rebanada de pan.

Espolvorear con semillas y rociar con miel por encima.

¡A disfrutar!

 

Batido de kiwi y kaki

¡Nada mejor que las frutas de temporada para saborear y llenarse de vitaminas! Una delicia…

Para 2 personas

Ingredientes:

– 2 kiwis Oscar® al punto de maduración

– 2 caquis bien maduros.

– 10 cl de agua

– 1 sobrecito de azúcar de vainilla (opcional)

– 5 cubitos de hielo

Pelar los kiwis y los caquis, cortar en trozos pequeños.

En una licuadora, vierta la fruta, los cubitos de hielo, agua y el azúcar de vainilla.

Mezclar hasta obtener una consistencia líquida. Añadir un poco de agua según la textura deseada.

Tomar al instante …

 

Compota de kiwi y jengibre

Si los beneficios del kiwi son bien conocidos por todo el mundo (lea nuestro artículo), sepa que el jengibre también es conocido por sus numerosas virtudes: estimula el sistema inmunológico, fortalece el organismo, promueve la digestión, etc. ¡La asociación de estos dos frutos sólo puede tener éxito!

Para 2 personas

Ingredientes:

– 5 kiwis Oscar® maduros

– 2 manzanas

– 15 g de jengibre fresco

– 1 limón orgánico.

– 1 paquete de azúcar de vainilla

– 1 cucharada de miel (opcional)

Pele los kiwis y las manzanas, córtelos y póngalos en una cacerola con 20 cl de agua.

Agregue el azúcar de vainilla, luego el jengibre previamente pelado y rallado.

Cocine a fuego lento durante 15 minutos, revolviendo constantemente.

Deje enfriar antes obtener  la consistencia deseada para su compota.

Añadir la cáscara de limón rallada.

Servir bien fresco.

Por último, no olvide consultar nuestra sección de Recetas para variar de placeres y probar nuevas ideas. La temporada del Kiwi Oscar® acaba de comenzar, ¡es hora de disfrutar con nuestros deliciosos frutos de L´Adour!

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