Bien s’hydrater cet été avec Oscar® !

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Bien s’hydrater cet été avec Oscar® !
lundi 06 juillet 2020

Bien s’hydrater cet été avec Oscar® !

S’hydrater est essentiel quelle que soit la saison, mais l’été et les fortes chaleurs nous incitent à faire encore plus attention. Suivez nos astuces et découvrez nos recettes pour une hydratation optimale !  

L’été s’installe et le thermomètre grimpe… Que c’est bon de profiter des beaux jours ! Et pour les apprécier pleinement, une bonne hydratation sera votre alliée. Notre corps est en effet composé de plus de la moitié d’eau et notre organisme ne peut fonctionner correctement sans elle.

Voici quelques conseils pour répondre à vos besoins quotidiens. S’ils varient forcément selon votre âge, votre environnement ou encore votre activité physique, mieux vaut anticiper et boire suffisamment pour éviter de se déshydrater.

♦ Préférez les fruits et légumes riches en eau. Bonne nouvelle, le kiwi contient plus de 80% d’eau* ! Sa chair riche en vitamines et fibres sera aussi bénéfique pour rester bien hydraté. N’hésitez pas à l’associer à d’autres fruits et légumes comme le concombre, la pastèque, la tomate, la fraise, etc.

Ces quelques recettes estivales sont parfaites pour se faire plaisir tout en s’hydratant :

→ Salade de kiwis Oscar® et fraises

→ Buddha bowl vert aux kiwis Oscar

♦ Buvez régulièrement tout au long de la journée. Surtout, n’attendez pas d’avoir soif ! Lors de fortes chaleurs, la déshydratation peut vite arriver… Protégez-vous du soleil et ayez toujours à portée de main une gourde. Bien, sûr, privilégiez l’eau plate et n’hésitez pas à l’aromatiser avec des rondelles de kiwi et de citron ainsi que quelques feuilles de menthe. Variez les fruits (fraises, pastèque…) pour allier hydratation et plaisir !

→ Eau aromatisée aux kiwis, citron et menthe 

→ Smoothie vert aux kiwis Oscar® et chou kale

♦ Envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Nos recettes de glaces faites maison sont idéales pour une pause rafraîchissante et désaltérante !

→ Glaces aux kiwis et à la pastèque

→ Bâtonnets de sorbet aux kiwis Oscar®

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* Source Aprifel (Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes)

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