Boostez votre immunité avec Oscar® !

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Boostez votre immunité avec Oscar® !
vendredi 11 septembre 2020

Boostez votre immunité avec Oscar® !

Booster votre immunité est une priorité en cette rentrée particulière. Adopter les bonnes habitudes, voilà l’essentiel pour consolider votre système immunitaire. Entre vitamines et batch cooking, Oscar® vous livre ses conseils !

Une rentrée vitaminée

Dès le petit-déjeuner, faites le plein de vitamines et minéraux ! Pour cela, rien de mieux que des fruits frais. Vous le savez sans doute, malgré les idées reçues, le kiwi contient davantage de vitamine C qu’une orange. Manger 1 à 2 kiwis Oscar® chaque matin va vous permettre de palier naturellement 100% des apports journaliers recommandés.

Outre la vitamine C, le kiwi est un fruit riche en magnésium idéal pour éviter les coups de fatigue.

Une assiette équilibrée

Avoir une alimentation saine, voilà ce qui va permettre de couvrir l’ensemble de vos besoins : fruits et légumes (de saison), protéines, féculents, etc. Certes, le rythme effréné a repris le dessus, pourtant avec un peu d’organisation vous verrez que cela vous facilitera le quotidien.

Connaissez-vous le batch cooking ? Rien de plus simple ! Il s’agit de prévoir vos repas à l’avance : cuisinez-les le week-end, en une seule fois, pour ne plus rien avoir à faire le soir en semaine sinon les réchauffer. Finie l’éternelle question : « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». Il suffit en général de 2 heures environ pour tout préparer. Cela vaut le coup car le gain de temps est réel, adieu stress et réfrigérateur vide ! En plus, cela vous évitera les repas improvisés pas toujours très équilibrés.

N’oubliez pas de bouger !

Pratiquer une activité physique fait aussi partie d’une bonne hygiène de vie. Cela vous donnera l’énergie nécessaire pour garder le rythme soutenu de la rentrée, il vous permettra aussi d’évacuer votre stress. Marche à pied, cours de yoga, promenade à vélo… Tous les prétextes sont bons pour bouger seul ou en famille !

En manque d’inspirations pour vos repas ? Rendez-vous sur notre site et nos réseaux sociaux Facebook et Instagram pour découvrir de nouvelles idées faciles et saines !

Portez-vous bien et belle rentrée à tous ! #BeKiwiBeHappy  :)

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