Digestion : les bienfaits des kiwis

Après un repas trop copieux ou des périodes de fêtes avec pas mal d’excès, peut-être avez-vous constaté quelques soucis côté digestion ? Voici des conseils pour un système digestif en bonne santé !

Les troubles digestifs sont très fréquents. Heureusement, il existe des façons naturelles de les soulager.

Des repas en quantité raisonnable, variés et équilibrés

Commencez par adopter une alimentation plus saine en évitant les repas trop gras et trop sucrés afin de soulager d’éventuels inconforts (ballonnements, constipation…). Notre corps dépense beaucoup d’énergie pour digérer, mieux vaut donc l’aider en adaptant ce que l’on mange. Fruits et légumes de saison, aliments complets, protéines… Il ne s’agit pas de diminuer les quantités, mais de mieux manger.

Le kiwi, votre meilleur allié

Saviez-vous que manger 1 à 2 kiwis par jour permettait de contribuer au bon fonctionnement de vos intestins ? En effet, le kiwi est riche en fibres. Un seul fruit en contient 2,4 grammes. Celles-ci aident naturellement la digestion. En outre, le kiwi contient aussi de l’actinidine, une enzyme digestive qui jour un rôle majeur en aidant notamment à digérer les protéines. Sans oublier les nombreuses vitamines et autres minéraux et nutriments essentiels à l’organisme.

Voilà en tout cas de quoi favoriser digestion et transit sans avoir recours à des médicaments ! Nature ou dans une recette, il existe de nombreuses façons de profiter des bienfaits des kiwis Oscar® ! C’est la pleine saison du kiwi français Oscar®, profitez-en pour vous régaler et faire le plein de tous ses bienfaits… Vert, Gold ou Red, il ne vous reste plus qu’à choisir. ☺️