Kiwi et potassium

retour aux actualités
Kiwi et potassium
lundi 22 février 2021

Kiwi et potassium

Saviez-vous que le kiwi était un fruit riche en potassium ? Pourquoi est-il si important pour notre organisme ? Oscar vous en dit plus.

Vous connaissez les nombreux bienfaits du kiwi, sa richesse en minéraux et vitamines comme la vitamine C, mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le kiwi est un fruit riche en potassium.

Celui-ci est indispensable et joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme. C’est en effet l’un des minéraux les plus importants pour plusieurs raisons.

Le potassium…

… est nécessaire au bon fonctionnement des muscles, dont le muscle cardiaque.

Pour en savoir plus, lisez notre article Le kiwi, le fruit des sportifs. Vous découvrirez pourquoi le potassium est essentiel dans la récupération après un effort physique.

… participe à la régulation de l’influx nerveux.

… prévient les problèmes d’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires ou encore l’ostéoporose.

Une alimentation variée et équilibrée, à base de fruits et légumes frais, est normalement suffisante pour ne pas être en carence de potassium. Et comme le kiwi en contient, voilà une raison supplémentaire pour en déguster tous les jours !

Pensez à visiter la section Recettes de notre site pour varier les plaisirs dans votre assiette.

* ANSES : 290 mg de potassium pour 100 g de fruit.

Oscar

Toutes vos questions.
Nos réponses.

"Pourquoi est-il bon pour la santé?"
voir +

Qualité

voir +

Innovation

voir +

Le Kiwi

voir +

Oscar en images

voir +

Recettes

voir +
Top