Manger plus de fruits, le secret du bonheur ? #BEKIWIBEHAPPY

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Manger plus de fruits, le secret du bonheur ? #BEKIWIBEHAPPY
lundi 19 mars 2018

Manger plus de fruits, le secret du bonheur ? #BEKIWIBEHAPPY

Manger 5 fruits et légumes par jour, cela vous rappelle sans doute quelque chose ? Outre l’impact positif sur la santé physique, saviez-vous que les bienfaits seraient aussi psychologiques ? Alors que la Journée Internationale du Bonheur est célébrée le 20 mars dans le monde entier, essayez de mettre plus de fruits dans votre assiette pour garder le sourire !

Selon une étude australienne*, manger davantage de fruits et légumes contribuerait à nous rendre plus heureux. Réalisée sur un panel de 12 000 personnes pendant 2 ans, les résultats de l’étude ont ainsi montré qu’en intégrant quotidiennement jusqu’à 8 portions de fruits et légumes, les personnes suivies ont observé un impact positif sur leur moral.

En modifiant simplement l’équilibre de son assiette, les bénéfices sur la santé psychologique seraient donc bien réels. Les personnes interrogées parlent même d’une joie équivalente à celle que l’on peut éprouver lorsque l’on trouve un nouvel emploi !

Il est où le bonheur ?

Et si la clef se trouvait tout simplement dans notre corbeille à fruits… Vous connaissez déjà les bienfaits de nos kiwis Oscar (vitamines, fibres, minéraux…), les déguster quotidiennement est peut-être la recette pour être heureux ! Notre célèbre hashtag #BEKIWIBEHAPPY est là pour nous le rappeler : bonheur et bien-être sont intimement liés.

C’est en 2013 qu’a été lancée la Journée Internationale du Bonheur par l’Organisation des Nations Unies. L’idée est d’encourager tous les pays, tous les peuples, petits et grands, jeunes et vieux, à contribuer à un monde plus heureux en agissant chacun à son échelle, en organisant des activités éducatives et des campagnes de sensibilisation. Une belle initiative que l’on ne peut que soutenir !

Sans plus attendre, partagez avec nous sur les réseaux sociaux ce qui vous rend heureux aujourd’hui, ou ce que vous allez faire comme action qui procurera du bonheur autour de vous, avec le #BEKIWIBEHAPPY ☺

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* Étude australienne : Evolution of Well-Being and Happiness After Increases in Consumption of Fruit and Vegetables.

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