Une rentrée en pleine forme avec Oscar kiwi !

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Une rentrée en pleine forme avec Oscar kiwi !
mardi 28 août 2018

Une rentrée en pleine forme avec Oscar kiwi !

Eh oui, l’heure de la rentrée a sonné ! Pour un mois de septembre au top, rien de tel qu’adopter de bonnes habitudes pour suivre le rythme effrénée de la rentrée. Suivez les conseils d’Oscar Kiwi…

Un petit-déj’ vitaminé je prendrai

Pour avoir la pêche dès le matin, attaquez la journée avec un petit-déjeuner vitaminé. Si vous étiez du genre à sauter ce repas, il va falloir changer vos habitudes. Ne cherchez pas d’excuses du style « Je n’ai pas le temps de manger le matin », à d’autres ! Préparez tout ce dont vous avez besoin la veille avant de vous coucher, vous verrez que cela vous facilitera la vie : mettez la table, sortez les aliments que vous allez manger, etc. Bref, anticipez !
C’est en effet ce repas qui vous apportera de l’énergie pour tenir la cadence. Les bienfaits du kiwi étant multiples, il est votre véritable allié du matin. On éloigne fatigue et microbes grâce à sa forte teneur en vitamine C. Le kiwi contient en effet presque deux fois plus de vitamine C qu’une orange, alors ne vous privez pas !

Besoin de quelques idées ?
⇒ Un chia pudding (à préparer la veille) sur lequel on a juste à ajouter quelques morceaux de kiwi
⇒ Un smoothie kiwi, banane et épinards (quelques secondes dans le blender et le tour est joué)
⇒ Un bol de muesli maison avec du lait végétal et un kiwi coupé en morceaux en guise de topping

(Re)Découvrez notre article :  3 recettes à base de kiwi pour le petit-déjeuner.

De nouvelles recettes je testerai

Outre le petit-déjeuner, vous verrez qu’en adoptant une alimentation équilibrée votre corps vous remerciera.
L’été est encore présent alors profitez-en pour tester de nouvelles recettes. Vous serez surpris de voir que le kiwi peut se déguster et s’accompagner de plein de façons différentes ! Nature évidemment, mais pas seulement. Avez-vous déjà pensé à mêler le sucré et le salé avec du kiwi ? En salade, en tartines, en verrines, etc. Rendez-vous immédiatement dans notre rubrique Recettes pour découvrir de nouvelles saveurs grâce à Oscar kiwi !

Du sport je pratiquerai

Vous avez peut-être profité de l’été pour pratiquer pas mal de sports et d’activités différentes, alors continuez ! Bouger vous permettra de garder la forme et de tenir la cadence de cette rentrée. De quoi se libérer la tête d’éventuels petits tracas, se défouler et faire le plein d’endorphines, les fameuses hormones du bien-être.
Et puis, si vous ressentez une petite baisse de régime après votre séance, un kiwi et ça repart ! Riche en potassium, celui-ci agit en effet sur les muscles et les articulations. Les nombreux minéraux et vitamines vous permettront aussi de mieux récupérer après l’effort.

Pour en savoir plus, lisez notre article : Le kiwi, le fruit des sportifs.
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#BeKiwiBeHappy

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