Aumente a sua imunidade com Oscar®!  

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Aumente a sua imunidade com Oscar®!  
Segunda-feira 14 Setembro 2020

Aumente a sua imunidade com Oscar®!  

Aumentar a sua imunidade é uma prioridade neste mês de setembro. Adotar bons hábitos é essencial para reforçar o seu sistema imunitário. Entre vitaminas e batch cooking, Oscar® dá-lhe os seus conselhos!

Um prato rico em vitaminas

Comece já no pequeno-almoço a ingerir uma boa dose de vitaminas e minerais. Para tal, nada melhor do que frutas frescas. Como deve saber, o kiwi contém mais vitamina C do que a laranja. Consumir até 2 kiwis Oscar® todas as manhãs permitirá paliar naturalmente 100% das doses diárias recomendadas.

Além da vitamina C, o kiwi é uma fruta rica em magnésio, ideal para evitar o cansaço.

Um prato equilibrado

Uma alimentação saudável permite cobrir todas as necessidades: frutas e legumes (de época), proteínas, hidratos de carbono, etc. Embora o ritmo acelerado predomine, com um pouco de organização, verá como facilitará o seu quotidiano.

Conhece o batch cooking? Nada mais simples! Trata-se de definir previamente as suas refeições: cozinhe aos fins de semana, de uma só vez, para apenas as aquecer durante a semana. Bastam apenas 2 horas para as preparar. Vale a pena, pois poupa-se tempo e põe fim ao stress e aos armários vazios.

Não se esqueça de se exercitar!

Praticar um desporto também faz parte de um estilo de vida saudável. Desta forma, terá a energia necessária para manter o ritmo acelerado das suas semanas e manter o corpo em forma. Caminhar, praticar ioga, andar de bicicleta… Todos os pretextos são bons para se exercitar sozinho ou em família!

Falta-lhe inspiração para as suas refeições? Visite o nosso site e as nossas redes sociais Facebook e Instagram para descobrir novas ideias fáceis e saudáveis!

Cuide-se! #BeKiwiBeHappy  :)

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