Como é que o kiwi ajuda a digestão?

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Como é que o kiwi ajuda a digestão?
Segunda-feira 11 Março 2019

Como é que o kiwi ajuda a digestão?

Sente-se um pouco inchado após uma refeição? Bem, devia comer um kiwi Oscar®! Tem imensas fibras e também contém uma enzima que ajuda a digestão. Saiba mais. 

O kiwi ajuda a digestão

Sabia que o kiwi contém uma enzima chamada actidina que ajuda a digestão das proteínas, especialmente da carne, peixe e produtos lácteos? Um estudo científico* confirmou que comer kiwis pode ajudar pessoas com dificuldades de digestão, especialmente após o consumo de uma refeição pesada com muitas proteínas. Se estas proteínas não forem digeridas corretamente, pode dar origem a problemas de digestão, como inchaço.

Também é verdade que alguns alimentos levam mais tempo e são mais difíceis de digerir do que outros. Se se questiona sobre se os kiwis são bons para a digestão, a resposta é definitivamente sim! Agora sabe o que fazer: Coma 1 ou 2 kiwis Oscar® no final de uma refeição pesada com alto teor de proteínas para uma digestão mais rápida. Isso ajuda a reduzir a sensação de inchaço e de desconforto gástrico.

Os kiwis ajudam na obstipação

Os kiwis já têm uma reputação impressionante com muitos benefícios para a saúde. Para além de ajudar na digestão, também ajudam nos problemas de obstipação: Uma causa da obstipação é o fraco consumo de fibras. Como as fibras têm um efeito laxativo natural no sistema digestivo, comer kiwis diariamente pode ser muito útil. Boas notícias: Os kiwis têm um alto teor de fibras: Um único fruto contém 3,5 / 100g**.  Pode desfrutar dos kiwis simplesmente descascando a casca ou com uma colher, mas deve experimentar outras receitas deliciosas para o pequeno-almoço, lanche ou jantar (salada, biscoitos, cheesecake, etc). Dê uma vista de olhos na nossa Secção de receitas no nosso website e dê-nos a sua opinião no Facebook ou Instagram! Se gosta mais de vídeos, visite o nosso Canal do YouTube para receitas passo a passo. J

* Fonte: Influência do kiwi na digestão de proteínas.

** ANSES: Agência Francesa de Segurança Alimentar, Ambiental e do Trabalho.

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