Nada melhor que smoothies vitamínicos para aumentar a sua energia! Frutas, legumes frescos e um liquidificador, é tudo de que precisa. Oscar Kiwi partilha consigo 2 receitas simples e rápidas.
O smoothie é a receita ideal quando lhe falta inspiração. Uma boa maneira de estimular o seu organismo, consumir frutas e legumes. Pepino, espinafre, couve kale… Eles estão repletos de benefícios e combinam perfeitamente com as frutas!
Prefira-os frescos, pois oferecem as vitaminas, os minerais e os nutrientes necessários, mas também é um excelente meio de consumir fibras para uma boa digestão.
Apresentamos duas receitas para escolher!
♦ Smoothie de kiwis Oscar® e banana
Um smoothie simples, delicioso e cremoso. Pense em multiplicar e triplicar as proporções, pois toda a família pode querer!
Preparação: 5 minutos
Para 1 pessoa
2 kiwis Oscar
1 banana
15 cl de leite (vegetal ou não)
Alguns gelos (opcional)
– Descasque as frutas, coloque-as no liquidificador.
– Adicione o leite e os gelos.
– Bata tudo, está pronto!
♦ Smoothie bowl de kiwis Oscar e abacate
Um smoothie bowl perfeito para o fim de semana quando temos mais tempo. Vai adorar.
Preparação: 10 minutos
Para 1 pessoa
2 kiwis Oscar
1 banana
½ abacate
1 punhado de rebentos de espinafre
½ lima
10 cl de leite vegetal
Topping: sementes de chia, linhaça, abóbora, granola e frutas frescas.
– Descasque as frutas, reserve algumas rodelas de banana e kiwi para o topping.
– Lave o espinafre, coloque-o no liquidificador com o abacate, a banana e os kiwis.
– Adicione o sumo de lima, o leite, e bata até obter um preparado homogéneo.
– Despeje numa tigela, polvilhe com sementes e frutas frescas.
– Prove imediatamente.
Encontrará mais ideias na secção específica do nosso site.
♥ Cuide de si e não se esqueça de: Be Kiwi, Be Happy 
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