Um regresso em grande forma com Oscar kiwi!

Sim, chegou a hora da rentrée! Para um mês de setembro no seu melhor, nada como adotar bons hábitos para acompanhar o ritmo frenético da rentrée. Siga os conselhos de Oscar Kiwi…   

• Um pequeno-almoço vitaminado vou tomar

Para começar bem o dia logo de manhã, tome um pequeno-almoço rico em vitaminas. Se costumar saltar esta refeição, vai ter de mudar os seus hábitos. Não procure desculpas como “não tenho tempo para comer de manhã”! Prepare tudo o que precisa no dia anterior antes de ir dormir, verá que isso facilitará a sua vida: ponha a mesa, prepare os alimentos, etc. Em resumo, antecipe!

É esta refeição que lhe dará energia para manter o ritmo. Os múltiplos benefícios do kiwi tornam-no um verdadeiro aliado de manhã. Reduz a fadiga e elimina os micróbios graças ao seu alto teor de vitamina C. O kiwi contém quase o dobro de vitamina C de uma laranja, portanto não se prive!

Precisa de ideias?

è Um pudim de chia (deve preparar no dia anterior) em que basta adicionar alguns pedaços de quivi

è Um batido de kiwi, bana e espinafres (alguns segundos na liquidificadora e está pronto)

è Uma tigela de muesli caseiro com leite vegetal e um kiwi cortado aos pedaços por cima

O nosso artigo 3 receitas à base de kiwi para o pequeno-almoço.

• Novas receitas vou experimentar

Além do pequeno-almoço, vai descobrir que, ao adotar uma dieta equilibrada, o seu corpo vai agradecer-lhe.

O verão ainda não foi embora, então aproveite a oportunidade para experimentar novas receitas. Vai ficar surpreendido ao ver que o kiwi pode ser saboreado e acompanhado de muitas maneiras diferentes! Ao natural, obviamente, mas não só. Já pensou em misturar doce e salgado com kiwi? Em saladas, tartes, verrines, etc. Consulte a nossa secção de Receitas para descobrir novos sabores com Oscar kiwi!

• Desporto vou praticar

Se aproveitou o verão para praticar diferentes desportos e atividades, continue! O movimento permitirá que se mantenha em forma e aguente o ritmo da rentrée. Permite-lhe também libertar a mente de eventuais problemas, relaxar e libertar endorfinas, as famosas hormonas do bem-estar.

Se sentir uma pequena quebra após a sua sessão, um kiwi e está pronto para recomeçar! Rico em potássio, atua nos músculos e articulações. Os muitos minerais e vitaminas também permitirão que recupere melhor após o esforço.

Para saber mais, leia o nosso artigo: O kiwi, o fruto dos desportistas.

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#BeKiwiBeHappy