No verão, hidrate-se bem com Oscar®!

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No verão, hidrate-se bem com Oscar®!
Segunda-feira 06 Julho 2020

No verão, hidrate-se bem com Oscar®!

Hidratar-se é essencial em qualquer época do ano, mas com o calor intenso, devemos ser mais vigilantes. Siga as nossas dicas e descubra as nossas receitas para uma hidratação perfeita! 

Ter uma boa hidratação é primordial quando faz muito calor. Mais da metade do nosso corpo é composto por água, o nosso organismo não pode funcionar corretamente sem ela.

Aqui estão alguns conselhos para atender às suas necessidades quotidianas. Eles variam consoante a idade, o meio ou a atividade física, mas convém beber bastante líquido para evitar a desidratação.

– Prefira frutas e legumes ricos em água. Boa notícia, o kiwi contém mais de 80% de água! Lembre-se de misturá-lo com legumes e frutas como pepino, melancia, tomate, morango, etc.

Estas receitas de verão são perfeitas para saborear e hidratar-se:

→ Salada kiwis Oscar® e morangos

→ Buda tigela verde com kiwis Oscar®

Não espere ter sede, beba regularmente durante o dia! A desidratação pode chegar depressa… Proteja-se do sol e tenha sempre uma garrafa de água por perto. Privilegie água sem gás e aromatize-a com rodelas de kiwi, de limão e folhas de hortelã.

Água kiwi Oscar®, limão e menta

→ Smoothie verde com kiwis Oscar® e couve kale

– Quer ter prazer sem culpa? As nossas receitas de gelado são ideais para uma pausa refrescante!

→ Gelado de kiwi e melancia

→ Gelado de água e kiwis Oscar®

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