Thói quen nào giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh?

retour aux actualités
Thói quen nào giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh?
Thursday 02 April 2020

Thói quen nào giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh?

Khi chúng ta đang sống trong sự hối hả của dòng chảy thời gian, một sự gián đoạn bất chợt vào thói quen thường ngày sẽ là cơ hội để tạo nên một thói quen mới. Bạn đã có thói quen lên kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần?

Ngày 7 tháng 4 hàng năm là Ngày sức khoẻ Thế giới. Các quốc gia trên thế giới đang thực hiện nhiều biện pháp khác nhau để hạn chế việc mọi người ra ngoài trong thời gian nhạy cảm này, thực sự không dễ dàng gì khi phải ở nhà trong nhiều tuần. Tập thói quen lên lịch trình các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt trong giai đoạn này đấy.

Có một lịch trình hàng ngày là điều thật sự cần thiết.

Tạo một thói quen tốt khi ở nhà sẽ duy trì sức khoẻ cho cả gia đình. Chúng tôi khuyên bạn nên tạo lịch trình bữa ăn mỗi ngày cho gia đình. Ăn uống lành mạnh giúp cân bằng sức khoẻ, tăng hệ thống miễn dịch cơ thể tốt hơn. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất.

Hãy hình dung bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối cho tuần tới của bạn. Bạn muốn ăn gì, bạn cần gì? Bạn nên lập một danh sách những gì cần mua sắm để không quên bất cứ thứ gì, hoặc tránh mua những thứ không cần thiết. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến thành viên trong gia đình! Trẻ em có thể giúp bạn lên ý tưởng thực đơn và cùng thử nghiệm công thức mới cùng bạn. Và tất nhiên có rất nhiều ý tưởng nấu ăn tuyệt vời trên trang web của chúng tôi.

Đây là một số ý tưởng:

Cho bữa sáng
Salad trái cây: Oscar® kiwi, bơ và táo

Cho bữa trưa
Salad tôm với kiwi, cam và sả

Cho bữa ăn nhẹ
Bánh nướng kiwi thơm ngon  

Cho bữa tối
Bánh mì tròn kẹp cá hồi xông khói và kiwi

Hãy theo dõi Oscar® Kiwi trên kênh FacebookInstagram, bạn sẽ có thêm nhiều ý tưởng!

#BeKiwiBeHappy :)

Oscar

Ped ut ommo to maioriti a non et unt et endel eat volupti duciendam ea sintempel int, eos doluptur moloris simaximetur aut dolor modis ratem lr sum et eat mossum et ratet rnatur?

CÂU HỎI VÀ
TRẢ LỜI

"Tại sao nó tốt cho sức khỏe của bạn ?"
Xem +

CHẤT LƯỢNG

Xem +

ĐỔI MỚI

Xem +

TRÁI KIWI

Xem +

BỐI CẢNH

Xem +

Công thức nấu ăn

Xem +
Top