增強免疫力,Oscar®助您一臂之力!

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增強免疫力,Oscar®助您一臂之力!
星期一 14 九月 2020

增強免疫力,Oscar®助您一臂之力!

增強免疫力是今年9月份最重要的事。養成良好的生活習慣是增強免疫系統的一大關鍵。Oscar®在此為您提供一些補充維生素和批次烹飪的建議!

營養豐富的飲食

補充維生素和礦物質,就從早餐開始!新鮮水果是補充營養的上上之選。您也許知道,奇異果的維生素C含量比柳橙更高。每天早上食用1到2個Oscar®奇異果,即可輕鬆攝入每日所需攝取量的100%。

除了維生素C之外,奇異果還富含鎂質,是預防疲勞的理想選擇。

均衡的飲食

(時令)水果和蔬菜、蛋白質、澱粉等健康飲食可滿足您所有的營養需求。在繁忙的生活中,只需做一些規劃與安排,即可使日常生活更輕鬆。

您知道批次烹飪嗎?這種烹飪做起來非常簡單!事先規劃菜單,在週末時一次把飯菜煮好,這樣一來,平日下班後,只需把晚餐加熱一下即可食用。通常只需2個小時左右就可以準備好一周的飯菜,既能節省時間,又能告別壓力,還能隨時上菜!

別忘了多多運動!

運動也是健康生活的一部分。運動讓您精力充沛,以應付日常生活的緊湊節奏,還能常保身體健康。散步、瑜伽課、騎自行車……您可以抓住任何機會從事一人運動,或者與家人一起運動!

您在尋覓美食靈感嗎?請前往我們的網站以及社交網絡FacebookInstagram,探索簡單又健康的新點子!

好好呵護自己!#BeKiwiBeHappy  :)

 

Oscar

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