奇異果的一大好處:促進消化

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奇異果的一大好處:促進消化
星期二 05 五月 2020

奇異果的一大好處:促進消化

消化正常無疑是常保健康的秘訣,而多吃新鮮蔬果是常保腸胃健康的一大關鍵。但您可知道,我們的腸胃也被稱為第二個大腦?

幾個月以來,度過了一段艱辛時期後,健康均衡的飲食對於維持身心健康特別重要。因為吃得不好時,您會立即感覺到腹脹、便秘、胃灼熱等各種問題。

膳食纖維是促進消化的秘訣?

考試前胃疼、胃絞痛……研究表明,腹部是情感的中心,食物會透過消化系統影響大腦,因此好好呵護腹部非常重要。

富含膳食纖維的食物可以健胃整場,促進消化。一個好消息是,奇異果是纖維含量極高的食物,可以有效促進腸胃消化。每100公克的奇異果含有3.5公克的膳食纖維!

如果您想要在享受美食的同時呵護您的第二個大腦,請立即前往我們的食譜專區逛逛。您會找到許多健康均衡又簡單的食譜。早餐、午餐、點心或晚餐——您一定會找到喜歡的食譜!您的腸胃會感謝您的悉心呵護……J

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Oscar

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