奇異果: 對小孩的好處及其食譜

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奇異果: 對小孩的好處及其食譜
星期二 15 五月 2018

奇異果: 對小孩的好處及其食譜

提高每天鮮果及蔬菜的消耗仍是所有家長的要務,即使它不容易. 奧斯卡 奇異果 能給你一些建議和食譜以便你能形成習慣.

奇異果對小孩的好處

富含維他命C, 奇異果能增強小孩的免疫系統. 也是能提供能量的完美水果. 它同時富含纖維(對腸道有益), 鉀, 磷,鈣和維他命E和B. 每天吃這綠色的水果它有很多益處.

對小孩食奇異果的建議和訣竅

當你給你的小孩一些水果時, 他們是否不喜歡? 試著給自己一些想像力.想想一隻小小的 奇異果 能給你什麼體會.例如, 你可以在水果盤的舞臺上,發明各種裝飾或角色: 海龜, 魚, 彩虹….請不要忘了請你的孩子們幫忙, 相信他們會很興奮, 會喜歡的. 漸漸地, 你會發現, 吃水果會成為他們的一種習慣.

早餐, 午餐, 點心或晚餐, 這裡有兩個簡單的奇異果食譜, 小孩將會喜歡.

當氣溫上升, 它是一個完美的食譜. 是另一種能讓小孩子享受奇異果的方法!,

6人享用

240 克奇異果肉.

60 克細白砂糖

120 毫升水

把果肉混合然後放在一隻碗裡. 如果你不喜歡, 你也可以把它的籽過濾掉.

把糖, 水倒進裝果肉的碗裡, 把它們全混合在一起.

倒這些混合後的東西進矽樹脂模具中. 如果可以的話, 你可以再添加一片奇異果以便能吃更多的水果.

在給大/小子孩子享用前, 放它在冰箱裡呆24小時.

沒有比在家裡用一個奇異果做蘋果醬更好的了. 你可以總是能嘗試一些新的水果. 但以奇異果為基礎能為身體獲取維他命.

3人享用

2 只奇異果

2 只蘋果

1 只香蕉

1 茶匙蜂蜜或龍舌蘭糖漿由你自己口味決定

1 根香草荚

為奇異果,香蕉去皮,然後把奇異果,香蕉及蘋果切片.

用平底鍋把奇異果,香蕉和蘋果片及蜂蜜,香草荚放一起煮約20 分鐘

把它們混合後以獲得順滑的口感.

不要猶豫用濾網去除果燴中的小粒籽, 特別當你這果燴是為最小的孩子準備時

等涼快後即可享用.

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