與Oscar® 奇異果 ,透過三個食譜,一起慶祝春天的來臨吧!

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與Oscar® 奇異果 ,透過三個食譜,一起慶祝春天的來臨吧!
星期一 22 四月 2019

與Oscar® 奇異果 ,透過三個食譜,一起慶祝春天的來臨吧!

春天的來臨總讓人想要嘗試更多歡樂,沙拉在餐桌上的回歸就是有力的證據!正巧,為慶祝溫暖晴朗日子的到來,Oscar®團隊為您精心推出三套美味且清淡的食譜……

 

奇異果、酪梨和蘋果沙拉

鹹甜的完美搭配打造清淡且富含維他命的前餐!

4人份

 

食材0

3個Oscar®奇異果

2個酪梨

1個蘋果

150克什錦生菜沙拉

醬汁:

1個綠檸檬

2勺橄欖油

鹽和胡椒粉

 

將奇異果、酪梨和蘋果削皮。切成四份。

放入沙拉碗中,與之前洗凈的什錦生菜伴勻。

準備醬汁:檸檬汁、橄欖油、鹽和胡椒粉。

搭配醬汁享用前,將準備好的沙拉放入冰箱中保鮮。

 

半熟鮪魚Oscar®奇異果沙拉

透過全面佛系和飽腹感食譜,打造健康且營養均衡的午餐吧!

4人份

 

食材

600克新鮮鮪魚魚柳

130克綠色沙拉

4個Oscar®奇異果

130克聖女果

1湯匙醬油

1湯匙芝麻

2湯匙橄欖油

鹽和胡椒粉

 

將奇異果削皮(或者保留果皮,預先洗凈),然後將其切成小圓片。

將沙拉和聖女果洗凈。切成兩半。

將鮪魚切成條狀。將醬油塗沫在鮪魚上並撒上芝麻。

然後將鮪魚放入平底鍋進行烹飪,每面各個煎1分鐘,以便讓魚肉保持松軟。

準備碟子或碗,先放入沙拉、聖女果和半熟的鮪魚,再放入奇異果片。

加入鹽和胡椒粉,淋上橄欖油。

搭配米飯食用。

 

奇異果和百香果沙拉

完美水果沙拉,可在正餐之後享用或作為早餐以攝入滿滿的維他命。

4人份

 

食材

8個Oscar® 奇異果

2個百香果

10薄荷葉

 

將奇異果削皮切塊。分散放入玻璃杯中。

將百香果切開,取出果肉。

鋪在奇異果上層。

將薄荷葉洗凈,修剪後裝飾在沙拉上。

品嘗前放入冰箱保鮮。

 

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