在這個特殊的時刻裡,好好的呵護自己和親人可以保持精神活力!維持規律的生活作息,特別是三餐尤其重要。
今天是世界衛生日,許多國家採取行動對抗新冠病毒的傳播。我們建議您保持每日規律的作息,以保持精神煥發。
每日作息規律,可以維持良好的生活秩序。三餐是每日重要的時刻,準備營養均衡的三餐,多多攝取健康而多樣化的當令食品,可讓您補充維生素和礦物質。我們的食譜部分可以給您許多點子,協助您快速的烹製富含維生素的簡單菜餚!
若想為這趟漫長的長跑做好規劃,您可以先設計一週菜單,列出所需食材清單,以免有任何遺漏。如果您有小孩的話,現在也許是與他們一起設計菜單,共享美好時光的大好機會,不是嗎?何不與孩子們來一場烹飪比賽呢?
以下是我們的精選美味食譜,營養均衡,簡單又快速:
早餐
奇異果和百香果沙拉
點心
美味多汁奇異果杯子蛋糕
晚餐
奇異果熏鮭魚貝果
歡迎上我們的Facebook和Instagram網頁尋找更多點子!#BeKiwiBeHappy