增強免疫力是今年9月份最重要的事。養成良好的生活習慣是增強免疫系統的一大關鍵。Oscar®在此為您提供一些補充維生素和批次烹飪的建議！
營養豐富的飲食
補充維生素和礦物質，就從早餐開始！新鮮水果是補充營養的上上之選。您也許知道，奇異果的維生素C含量比柳橙更高。每天早上食用1到2個Oscar®奇異果，即可輕鬆攝入每日所需攝取量的100％。
除了維生素C之外，奇異果還富含鎂質，是預防疲勞的理想選擇。
均衡的飲食
（時令）水果和蔬菜、蛋白質、澱粉等健康飲食可滿足您所有的營養需求。在繁忙的生活中，只需做一些規劃與安排，即可使日常生活更輕鬆。
您知道批次烹飪嗎？這種烹飪做起來非常簡單！事先規劃菜單，在週末時一次把飯菜煮好，這樣一來，平日下班後，只需把晚餐加熱一下即可食用。通常只需2個小時左右就可以準備好一周的飯菜，既能節省時間，又能告別壓力，還能隨時上菜！
別忘了多多運動！
運動也是健康生活的一部分。運動讓您精力充沛，以應付日常生活的緊湊節奏，還能常保身體健康。散步、瑜伽課、騎自行車……您可以抓住任何機會從事一人運動，或者與家人一起運動！
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好好呵護自己！#BeKiwiBeHappy 
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