奇異果為什麼是超級食物呢？

奇異果是超級食物嗎？人們早已知道奇異果營養豐富，有益身體健康。現在，Oscar要為您詳細介紹奇異果的所有好處，讓您了解為什麼每天吃奇異果好處多多！

奇異果是您的健康良伴！每天吃一兩顆奇異果，可常保健康，預防疾病。

奇異果的好處有……

→ 預防疲勞

奇異果富含維生素C，可增強免疫力，讓您活力充沛！早餐吃兩個奇異果即可攝取每日所需的維生素C量。
維生素C ：每100公克含81.9毫克

→ 抗氧化物質

維生素E可以預防心臟病、癌症等疾病，防止細胞提早老化，也可以保護人體免受污染和煙草的侵害。
維生素E：每100公克含0.96毫克

→ 預防便秘

腸胃蠕動緩慢時，奇異果是緩解排便不順的良伴。膳食纖維是幫助消化，促進腸胃蠕動的天然食品。
纖維：每100公克含3.5克

→ 奇異果富含鉀質，是愛運動的人的完美食品，因為鉀質可在劇烈運動後促進體能恢復。
鉀質：每100公克含290毫克

奇異果富含多巴胺，可刺激睡眠荷爾蒙——褪黑素的分泌，所以晚上吃一兩顆奇異果可以幫助睡眠。

簡言之，奇異果好處多多！