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食譜

新鮮水果沙拉

新鮮水果沙拉

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

Oscar奇異果4個

青檸檬1/2個

薄荷葉幾片

Oscar奇異果、芒果、鱒魚、花椰壽司

Oscar奇異果、芒果、鱒魚、花椰壽司

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

熏鱒魚100公克

花椰菜600公克

2茶匙金色洋車前子

Oscar奇異果香草白乳酪杯

Oscar奇異果香草白乳酪杯

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

4個Oscar奇異果

含脂量30％的液態鮮奶油10毫升

白奶酪140公克

香草粉半茶匙

2個大蛋白甜餅

Oscar奇異果、甜柿和百香果粥

Oscar奇異果、甜柿和百香果粥

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

燕麥片40公克

植物奶150毫升

Oscar奇異果酪梨果昔

Oscar奇異果酪梨果昔

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar奇異果

半個青檸檬

10厘升植物奶

Oscar®奇異果香蕉奶昔

Oscar®奇異果香蕉奶昔

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar奇異果

15毫升牛奶（或植物奶）

一些冰塊（依據個人喜好）

維他命水果沙拉

維他命水果沙拉

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar®奇異果

Oscar®奇異果沙拉

Oscar®奇異果沙拉

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar®奇異果

1個小西葫蘆

200公克豆腐

3個綠番茄（或其他品種）

碾碎的乾小麥

奇異果與羅勒雪酪

奇異果與羅勒雪酪

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

Oscar® 奇異果 10 顆

羅勒葉 12 片

萊姆 1 顆 (有機萊姆為佳)

香草精 3 滴

奇異果西瓜冰

奇異果西瓜冰

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

240公克奇異果果肉

240公克西瓜果肉

Oscar®奇異果和紅色水果吐司

Oscar®奇異果和紅色水果吐司

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar®奇異果

您可以根據不同的季節使用不同的紅色水果，例如草莓、覆盆子等。

4片吐司（或其他麵包切片）

堅果醬（花生、杏仁等）

或巧克力醬

綠色Oscar®奇異果佛陀碗

綠色Oscar®奇異果佛陀碗

準備所需時間

烹飪的時間

可以供個人食用

2個Oscar®奇異果

150克布格麥

2塊雞胸肉（或素肉）

幾片芝麻菜葉

半條大黃瓜

2湯匙橄欖油

半個檸檬汁

1 2 3 … 5

Oscar

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Une bien jolie inspiration pour démarrer cette j

Une bien jolie inspiration pour démarrer cette journée du bon pied ! Et vous, quel était le menu du petit-déj’ ce matin ? 🥝
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Let a sweet burst of vitamin C brighten up your day! What did you have for breakfast this morning? 🥝
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🥝 Aujourd’hui, @oscar.kiwi vous propose de no

🥝 Aujourd’hui, @oscar.kiwi vous propose de nouvelles recettes ultra-rapides et vitaminées ! Envie de les tester ? ➡️ Lien dans la Bio pour les retrouver…
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🥝 Today, @oscar.kiwi is happy to share very quick recipes packed with vitamins! Want to give them a try? ➡️ Link in Bio to check them out…
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🥝🍹 Fruit frais ou jus, quelle est votre pré

🥝🍹 Fruit frais ou jus, quelle est votre préférence ?
🤔 Pour connaître les différences entre les deux, retrouvez notre article ➡️ Lien dans la Bio 😁
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🥝🍹 Fresh fruit or juice, what do you prefer?
🤔 Want to know more about the differences, check out our article ➡️ Link in Bio 😁
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🥭➕🥝 Rien de mieux que la simplicité, non

🥭➕🥝 Rien de mieux que la simplicité, non ?
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🥭➕🥝 Simplicity is the best option, don’t you think?
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🍣 Avez-vous déjà pensé à mixer des sushis s

🍣 Avez-vous déjà pensé à mixer des sushis sucrés et salés ? 🥝 C’est ce que vous propose @oscar.kiwi avec cette recette gourmande et colorée. Vous serez agréablement surpris par le mélange de saveurs… 😋 A tester sans plus attendre !
👉 Lien dans la Bio pour retrouver la recette de @charlinedieteticienne
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🍣 Would you like to try this new colorful and savory @oscar.kiwi recipe? 🥝 These sushis are so flavorful and unconventional, you'll love the mix of delicious and fresh flavors… Give them a try!
👉 Link in Bio to get the step-by-step recipe by @charlinedieteticienne
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🤗 Nouvelle année, nouveau départ ! 💯 Avez-

🤗 Nouvelle année, nouveau départ ! 💯 Avez-vous pris de bonnes résolutions ? Dites-nous lesquelles ! 😉
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🤗 New Year is time for a fresh start. 💯 Have you started any new healthy habits lately? Let us know! 😉
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😍 Envie d’une petite douceur ? Un Kiwi Oscar

😍 Envie d’une petite douceur ? Un Kiwi Oscar Gold et ça repart! 😋💛
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😍 Looking for healthy sweet snacks to satisfy your sweet tooth? Let’s have an Oscar Gold! 😋💛
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🥝 Un chia pudding aux kiwis Oscar pour le petit

🥝 Un chia pudding aux kiwis Oscar pour le petit-déj’, cela vous tente ?
➡️ Il vous faut : 3 à 4 CS de graines de chia à mélanger avec 25cl de lait (végétal ou non) et 1 cc de sirop d’agave, remuer et laisser reposer puis ajouter 1 ou 2 @oscar.kiwi en topping. Régalez-vous ! 😋💚
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🥝 What about a chia pudding for breakfast? ➡️ What you need: 3-4 TBS chia seeds, 20 cl (1 cup) milk, 1 tsp agave syrup, 1 or 2 @oscar.kiwi for the topping. Stir together your chia seeds, syrup and milk. Give it time to set. Peel and cut the kiwifruits. Enjoy! 😋💚
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😋🤗 C’est l’heure du goûter ! Se faire p

😋🤗 C’est l’heure du goûter ! Se faire plaisir sainement, c’est possible avec @oscar.kiwi. 🥝 Surtout si Noël a été plutôt festif ! 😉
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😋🤗 It’s snack time! Here is a sweet and a nice treat with @oscar.kiwi 🥝 perfect if you had a heavy meal for Christmas Eve! 😉
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