什么样的日常生活計劃能让你保持健康?

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什么样的日常生活計劃能让你保持健康?
星期四 02 四月 2020

什么样的日常生活計劃能让你保持健康?

什么样的日常生活計劃能让你保持健康? 在不正常的环境中, 我们要多留意自己及亲人.我们生活在一个很不确定的时代,平淡的生活恰好有利于我们形成一些新的习惯.你为何不因此而创建一个新的每周膳食计划

每年的四月七日是世界卫生日.随着世界各国实施的各项措施, 制定每天的餐饮日程来让人民生活在健康的轨道上显得非常重要.

每天的餐飲安排必不可少

建立一个有效的日常餐飲安排能维护家庭成员的身心健康. 我们强烈建议你建立一个餐食计划. 健康饮食对于你的免疫系统能保持在最佳的状态非常重要. 食用尽量多的果蔬能为你获取充足的维生素和矿物质.

我们要提前构想下周的早餐, 午餐, 小吃和晚餐. 什么是你想吃的? 什么是你所需的? 你必須要列出采购清单来避免你会忘记什么和清楚知道那些东西是你不需要的. 你也可以讓全家参与其中. 孩子能助你拟定清单,共同决定尝试一些新鲜食谱! 在我们的网站里有非常多很棒的食谱供你参考.

这里有:

– 早餐的:
奇异果, 百香果色拉

– 午餐的:
奇异果和牛油果色拉

– 点心的:
巧克力奇异果棒棒糖

– 晚餐的:
奇异果和烟熏鲑鱼百吉饼

請关注Instagram上的奥斯卡®奇异果, 你或许能获取不少灵感!

#食用奇异果,幸福又快乐 :)

Oscar

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