在冬季中奇异果的益处

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在冬季中奇异果的益处
星期二 04 二月 2020

在冬季中奇异果的益处

 

奇异果对人体健康十分有益. 它富含维生素, 矿物质和膳食纤维特别在冬季之中, 请试着每天都吃点奇异果.

奇异果能增强人体免疫力

奇异果以其高维生素C含量而著名. 它的维C含量比橙子还高很多. 在每天早餐时, 吃一至两个奇异果, 能够让你充满干劲. 维C能帮你身体增强自然抗病能力.

你也可以在水果冰沙, 或在水果色拉的配菜中加入并享用奥斯卡®奇异果…请不要忘记查看我们的网站来获取更多灵感.  下面是一些易制作而美味的食谱供你参考:

使用奥斯卡®奇异果自制格兰诺拉燕麦片和

使用奥斯卡®奇异果制作的巴西莓果碗

百香果和奇异果色拉

维生素, 矿物质和营养物

冬天, 水果和蔬菜正当季, 它们不仅味道更好, 而且更健康. 可以说食用果蔬是增强你身体免疫力来抵抗冬季疾病的最好方法. 即使你本人更喜欢食用油腻而美味的食物, 你也应注重饮食并多吃健康食品. 而且切勿忘记锻炼身体.

奇异果的好处在于它们富含营养, 且对我们健康有很多益处:

-镁、钾、钙、磷:增加骨骼力量

-维生素E:具有抗氧化作用

-膳食纤维:帮助消化

对我们的身体来说冬季是一段困难的时光. 保持良好的身体状态来度过冬季,最简单的方法就是保持均衡的饮食和食用超级食物. 这样可以取得最大的健康益处. 不要忘记: 奇异果是一种神奇的食物! 😉

在脸书上查看奥斯卡®奇异果

Instagram上查看奥斯卡®奇异果

*来源:

ANSES : 法国食品、环境和职业健康安全局

维他命 C(毫克/100克): 92.7

维他命 E(毫克/100克): 1.46

维他命 B9(微克/100克或叶酸): 33.5

钾(毫克/100克): 297

磷(毫克/100克): 33.4

镁(毫克/100克): 14.3

钙(毫克/100克): 27.5

膳食纤维(克/100克): 3.5

 

Oscar

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