增强免疫力,Oscar®助您一臂之力!

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增强免疫力,Oscar®助您一臂之力!
星期一 14 九月 2020

增强免疫力,Oscar®助您一臂之力!

增强免疫力是今年9月份最重要的事。养成良好的生活习惯是增强免疫系统的一大关键。Oscar®在此为您提供一些补充维生素和批次烹饪的建议!

营养丰富的膳食

补充维生素和矿物质,从早餐开始!新鲜水果是补充营养的上上之选。您也许知道,猕猴桃的维生素C含量比橙子更高。每天早上食用1到2个Oscar®猕猴桃,即可轻松摄入每日所需摄取量的100%。

除了维生素C之外,猕猴桃还富含镁质,是预防疲劳的理想选择。

均衡的饮食

诸如(时令)水果和蔬菜、蛋白质、淀粉等健康饮食可满足您所有的营养需求。在繁忙的生活中,只需做一些规划与安排,即可过着更轻松的生活。

您知道批次烹饪吗?这种烹饪非常简单!您只需预先规划菜单,在周末时一次把饭菜煮好,这样一来,平日下班后,只需把晚餐加热一下即可食用。通常只需2个小时左右就可以准备好一周的饭菜,省事省时,没有压力,还可以随时上菜!

别忘了多做运动!

运动也是健康生活的一部分。运动给您充沛活力以应付日常生活的紧凑节奏,还能让身体常保健康。散步、瑜伽课、骑自行车…… 您可以抓住任何机会从事一人运动,或者与家人一起运动!

您在寻觅美食灵感吗?请前往我们的网站以及Instagram,探索简单又健康的新点子!

好好照顾自己!#BeKiwiBeHappy  :)

 

Oscar

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