奇异果是如何帮助 消化 的?

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奇异果是如何帮助 消化 的?
星期一 11 三月 2019

奇异果是如何帮助 消化 的?

用餐后你是否有肚子胀胀的感觉? 如果是, 你应该赶快找一只奥斯卡®奇异果来吃! 它有大量的纤维和酶来帮助 消化 . 让我们找出它更具体的原因.

奇异果帮助消化

你知不知道奇异果里含有一种酶叫奇异果酵素. 它能帮助我们对蛋白质的消化, 特别是肉, 鱼, 和牛奶中的蛋白质? 科学研究*证明: 食用奇异果能帮助消化不良的人们, 特别是当他们吃了含大量蛋白质的肉类. 如果这些蛋白质不被好好地消化, 它会造成人们消化的问题例如腹胀.

事实上, 有些食物和其它食品相比需要长些时间去消化.而且难以消化. 所以要回答奇异果是否有助消化, 答案是絶对确定的! 那你现在知道该如何做了: 在大鱼大肉饱餐一顿之后, 记得要食一到两个奇异果来帮助消化. 它会帮你减轻太饱和胃部的不适感.

奇异果能减轻便秘

奇异果已经有了很多令人印象深刻, 有益健康的好名声. 除了能帮助消化外, 它们还能改善人们的便秘问题: 人们之所以造成便秘, 其中一个原因是没有食用足够多的纤维. 因为纤维能自然地对消化系统有有利的影响, 每日食用奇异果, 将非常有帮助. 好消息是: 奇异果有非常高的含纤量: 1 只果就有3.5/100克**.

你可以很简单地用去皮或匙子去吃奇异果, 但你还应该试用别的含奇异果的美味的早餐, 午餐, 点心或晚餐食谱(色拉, 饼干, 奶油蛋糕,等等). 去看看我们网站的食谱部分. 让我们在脸书Instagram知道你的想法! 如果你进一步想看视频, 请看我们的YouTube 频道, 那里有我们食谱一步步制作的步骤. J

* Source: Influence of kiwifruit on protein digestion.

* 來源: 奇異果在蛋白質消化的影响.

** ANSES : French Agency for Food, Environmental and Occupational Health and Safety.

**ANSES : 法国食品, 环境及职业健康与安全署

 

Oscar

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