我们有5 个极好的理由每天都吃 奇异果!

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我们有5 个极好的理由每天都吃 奇异果!
星期二 20 二月 2018

我们有5 个极好的理由每天都吃 奇异果!

美味而嫩滑, 味道略浓但酸甜, 别提它对人体健康的益处, 奇异果还有不少其它好处. 你可以素吃它, 也可以做成冰沙, 又或加上其它甜或咸的食谱. 这里就有五个极佳的理由每天都享用奥斯卡奇异.

奇异果能促进人体的免疫系统

寒冬早已到了, 增强你的免疫系统当然是让细菌逺离并保持强壮的方法. 你或许已知, 没有什么比新鲜蔬果更能保护你的身体. 这是为何奇异果能成为你的重要盟友的原因.毫无疑问奇异果是一种充满能量的水果. 丰富的维它命C(看下面), 同时它含有铁及维它命B9, 这些都可以让你抵抗疲劳.

奇异果富含维它命C

你可知道奇异果比橙含有更多维C? 一只奇异果就足够你身体维C一天100%的需要. 它是理想的水果能让你每天早晨能充满活力. 维C能帮助人体免疫系统的功能正常运行, 而且它还能有益于你的骨骼及韧带. 它能促进伤日的痊愈, 更别说它的抗氧化物了. 一种适合任何年龄段的水果.

1 只奇异果=93 毫克 维C

1只橙=53.2 毫克 维 C

奇异果能让你永葆健康

如果你想保持好身材, 低卡路里的奇异果当然是你的好朋友! 除了富含矿物质和维他命, 它还能补充其它身体的不足. 它还低脂, 含果糖. 果糖是水果中天然的糖份.能令人有饱腹感. 奇异果的营养成份可说比苹果还多十倍. 所以, 只要你想要, 可安心食用. 这是一种你没有任何负罪感的”甜食”!

一只奇异果含有大约60卡路里/每100克重量

奇异果能增强肠道通畅功能

最好能食用更多含纤食品! 奇异果是猕猴桃, 含有天然酶. 它能有助我们消化蛋白质. 如果你每日享用有奇异果的均衡食物, 并喝足够多的水, 而且还有适度的活动, 你体内小小的消化问题会很快消失.

一只奇异果含有3克食用纤维/每100克

奇异果有很多对人体健康的好处

每日食奇异果当然是有益健康的好习惯. 高抗氧化物, 每日消费能有助预防各种癌症,减少各种心血管病. 某些科学研究表明, 基因中的氧化物能对癌症有反应. 我们要感谢奇异果中的抗氧化物, 它们能除止细胞的氧化. 这是我们食用它的另一理由.

个小但很强大! 这就是我们能描述奇异果的奇特之处. 因为有这么多好处, 如果不享用它, 你不有暴殄天物之感?

请别忘记在这里找食谱.

还有别忘记了我们的口号 : «Be kiwi, Be happy ! »

Oscar

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