点心: 3个奇异果的健康食谱

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点心: 3个奇异果的健康食谱
星期二 13 十一月 2018

点心: 3个奇异果的健康食谱

你有没有经常在早晨或下午吃小点? 如果答案是肯定的话, 奥斯卡奇异果为你准备了3 个非常简单, 健康, 可口且富含维它命的点心. 让我们一起试试吧!

这种情形你可能经常遇到, 时间快到吃饭, 但你手上还有些事情未处理完, 肚子己在打鼓抗议, 怎么办? 通常的情况是随手食起一快巧克力塞到嘴里. 但这是否值得? 你其实可以选择更健康的点心来让自己正常工作, 且整天保持活力.

这3个奇异果食谱既快又易, 且能享受到所有奇异果的好处. 所以请做出正确的选择, 让自己既能满足了欲望又没有罪恶感!

 

奇异果吐司(烤面包)

哪里还有比不到5分钟就能准备好的美味吐司更好的呢? 它能帮你维持一整天都有充沛的能量.

1人享用

原料

1 只 奥斯卡奇异果

1 大片全麦面包

20 克 奶油芝士(或杏仁泥, 花生酱等)

1 毫升籽(向日葵, 芝麻, 亚麻籽, 等)

1 毫升蜂蜜(选项)

把芝士涂抹在面包片上.

为奇异果去皮切片然后放在面包片上

撒一些籽和淋些蜂蜜上去.

这样就可以享用你的点心了 !

 

奇异果和杮子冰沙

没有什么能比得上时令水果, 因为它们富含维它命且美味可口! 你会受上它们的!

2 人享用

原料

2 只成熟的奥斯卡奇异果

2 只成熟的杮子

10 毫升水

1 包香草糖(选项)

5 块冰块

为奇异果及杮子去皮, 然后切块

用搅拌器, 把水果, 冰块, 水和香草糖放一起.

合上盖, 打上开关, 把它们混为一体.

加多少水, 处决于你喜欢怎么样的冰沙.

倒出即可享用.

 

奇异果和姜汁苹果酱

如果说奇异果的益处令人不可思议, 姜汁也以某有用的功能而广为人知: 如抗感染, 抗发炎, 助消化等特性. 把这两种东西混合一起, 岂不妙哉?

2 人享用

原料

5 个熟奥斯卡奇异果

2 只苹果

20 毫升水

15 克鲜姜

1 只有机酸橙

1 包香草糖

1 茶匙蜂蜜(选项)

为奇异果及苹果去皮, 然后将它们切块

在一只平底锅中, 把水果, 糖及水放在一起

盖上盖子, 开中火把它们煮大约15分钟直到水果软熟.

为姜去皮, 压粹, 然后把它放进锅里.

让它冷却又用叉子捣碎. 如果想做更特别的食谱, 你可以用棒槌搅拌或用磨把熟水果做成泥状.

享用这个可放冰箱做成冷品也可放锅里做成热品的点心吧!

请不要忘记登录食谱部份来看看是否能给你启法以及能让你尝试新的食谱.

奥斯卡奇异果新季已经开始, 是时候放纵一下自己去享用富含维它命的奇异果了(它们在法国西南部出产的啊)!

奥斯卡奇异果在社交媒体上也比较活跃, 你可以在脸书Instagram上追踪我们.

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