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食谱

新鲜水果沙拉

新鲜水果沙拉

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

Oscar猕猴桃4个

青柠檬1/2个

薄荷叶几片

Oscar猕猴桃、芒果、鳟鱼、菜花寿司

Oscar猕猴桃、芒果、鳟鱼、菜花寿司

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

熏鳟鱼100克

2茶匙金色洋车前子

Oscar猕猴桃香草白奶酪杯

Oscar猕猴桃香草白奶酪杯

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

4个Oscar猕猴桃

含脂量30%的液态鲜奶油10毫升

白奶酪140克

香草粉半茶匙

2个大蛋白甜饼

Oscar猕猴桃、柿子和百香果粥

Oscar猕猴桃、柿子和百香果粥

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

植物奶150毫升

Oscar猕猴桃鳄梨水果奶昔

Oscar猕猴桃鳄梨水果奶昔

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2个Oscar猕猴桃

10厘升植物奶

Oscar®猕猴桃香蕉奶昔

Oscar®猕猴桃香蕉奶昔

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2个Oscar猕猴桃

15毫升牛奶（或植物奶）

一些冰块（根据个人喜好）

有奇异果的暑期水果色拉

有奇异果的暑期水果色拉

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2个奥斯卡®奇异果

有奥斯卡® 奇异果的绿色色拉

有奥斯卡® 奇异果的绿色色拉

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2个奥斯卡®奇异果

2-3杯嫩菠菜叶

1个小西葫芦

3个绿西红柿 (或者其它)

碾碎的干小麦

色拉酱调料:

盐和胡椒粉

奥斯卡®奇异果吐司和红浆果

奥斯卡®奇异果吐司和红浆果

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2 个奥斯卡®奇异果

草莓, 树莓…

杏仁或花生酱, 巧克力酱...

奥斯卡®奇异果和西瓜棒冰

奥斯卡®奇异果和西瓜棒冰

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

240克奥斯卡®奇异果肉(8安士)

240克西瓜肉(8安士)

30克白砂糖(1/8杯)

12 厘升水(1/2杯)

绿碗和奥斯卡奇异果色拉盘

绿碗和奥斯卡奇异果色拉盘

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

2只奥斯卡®奇异果

2 只鸡胸肉(或其它蔬菜蛋白质)

芝麻菜色拉叶(或其它色拉)

1 只小茴香茎

2茶匙芝麻籽

2 汤匙橄榄油

半只柠檬汁

溶化的巧克力奇异果和千层酥手指条

溶化的巧克力奇异果和千层酥手指条

准备所需时间

烹饪的时间

可以供 X 个人食用

70克黑巧克力

1 2 3 … 5

Oscar

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Une bien jolie inspiration pour démarrer cette j

Une bien jolie inspiration pour démarrer cette journée du bon pied ! Et vous, quel était le menu du petit-déj’ ce matin ? 🥝
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Let a sweet burst of vitamin C brighten up your day! What did you have for breakfast this morning? 🥝
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🥝 Aujourd’hui, @oscar.kiwi vous propose de no

🥝 Aujourd’hui, @oscar.kiwi vous propose de nouvelles recettes ultra-rapides et vitaminées ! Envie de les tester ? ➡️ Lien dans la Bio pour les retrouver…
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🥝 Today, @oscar.kiwi is happy to share very quick recipes packed with vitamins! Want to give them a try? ➡️ Link in Bio to check them out…
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🥝🍹 Fruit frais ou jus, quelle est votre pré

🥝🍹 Fruit frais ou jus, quelle est votre préférence ?
🤔 Pour connaître les différences entre les deux, retrouvez notre article ➡️ Lien dans la Bio 😁
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🥝🍹 Fresh fruit or juice, what do you prefer?
🤔 Want to know more about the differences, check out our article ➡️ Link in Bio 😁
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🥭➕🥝 Rien de mieux que la simplicité, non

🥭➕🥝 Rien de mieux que la simplicité, non ?
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🥭➕🥝 Simplicity is the best option, don’t you think?
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🍣 Avez-vous déjà pensé à mixer des sushis s

🍣 Avez-vous déjà pensé à mixer des sushis sucrés et salés ? 🥝 C’est ce que vous propose @oscar.kiwi avec cette recette gourmande et colorée. Vous serez agréablement surpris par le mélange de saveurs… 😋 A tester sans plus attendre !
👉 Lien dans la Bio pour retrouver la recette de @charlinedieteticienne
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🍣 Would you like to try this new colorful and savory @oscar.kiwi recipe? 🥝 These sushis are so flavorful and unconventional, you'll love the mix of delicious and fresh flavors… Give them a try!
👉 Link in Bio to get the step-by-step recipe by @charlinedieteticienne
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🤗 Nouvelle année, nouveau départ ! 💯 Avez-

🤗 Nouvelle année, nouveau départ ! 💯 Avez-vous pris de bonnes résolutions ? Dites-nous lesquelles ! 😉
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🤗 New Year is time for a fresh start. 💯 Have you started any new healthy habits lately? Let us know! 😉
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😍 Envie d’une petite douceur ? Un Kiwi Oscar

😍 Envie d’une petite douceur ? Un Kiwi Oscar Gold et ça repart! 😋💛
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😍 Looking for healthy sweet snacks to satisfy your sweet tooth? Let’s have an Oscar Gold! 😋💛
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🥝 Un chia pudding aux kiwis Oscar pour le petit

🥝 Un chia pudding aux kiwis Oscar pour le petit-déj’, cela vous tente ?
➡️ Il vous faut : 3 à 4 CS de graines de chia à mélanger avec 25cl de lait (végétal ou non) et 1 cc de sirop d’agave, remuer et laisser reposer puis ajouter 1 ou 2 @oscar.kiwi en topping. Régalez-vous ! 😋💚
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🥝 What about a chia pudding for breakfast? ➡️ What you need: 3-4 TBS chia seeds, 20 cl (1 cup) milk, 1 tsp agave syrup, 1 or 2 @oscar.kiwi for the topping. Stir together your chia seeds, syrup and milk. Give it time to set. Peel and cut the kiwifruits. Enjoy! 😋💚
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😋🤗 C’est l’heure du goûter ! Se faire p

😋🤗 C’est l’heure du goûter ! Se faire plaisir sainement, c’est possible avec @oscar.kiwi. 🥝 Surtout si Noël a été plutôt festif ! 😉
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😋🤗 It’s snack time! Here is a sweet and a nice treat with @oscar.kiwi 🥝 perfect if you had a heavy meal for Christmas Eve! 😉
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