Evita los antojos con Oscar Kiwi

volver a las novedades
Evita los antojos con Oscar Kiwi
Lunes 19 abril 2021

Evita los antojos con Oscar Kiwi

Kiwi Oscar le da algunos consejos para evitar los antojos. A veces no se necesita mucho para marcar la diferencia …

Comidas equilibradas

Para evitar sentir hambre entre comidas, no es ningún secreto que debe comer lo suficiente durante las comidas. Evite las comidas ligeras y apresuradas que no sean saciantes, trate de comer con atención mientras está sentado a la mesa. Lea nuestro artículo para obtener más información.

Frutas y verduras

Quién dice comida equilibrada, dice frutas y verduras frescas. Son muy importantes para proporcionarle las vitaminas, minerales y nutrientes que su cuerpo necesita. También tienen un alto contenido de agua y fibra, por lo que puede sentirse más lleno durante más tiempo. Llénase de verduras en cada comida. En cuanto a las frutas, le pueden acompañar en su desayuno. ¡El kiwi es perfecto para llenarse de vitaminas por la mañana! También puede satisfacer a los más golosos con un refrigerio equilibrado …

Escucharse a si mismo

Antes de comer, hágase la pregunta: “¿Tengo mucha hambre o es un antojo pasajero?” Escúchese a si mismo y trate de distinguir entre los dos. Verá que marcará la diferencia …

Por último, recuerde hidratarse bien y moverse con regularidad. su cuerpo necesita actividad, el deporte tiene muchos beneficios. También es una buena manera de despejar la cabeza y concentrarse en algo más que en las ganas de comer …

¡Encuentre nuestras, recetas gourmet y equilibradas, en nuestra web!

Oscar

Todas las preguntas.
Nuestras respuestas.

"¿Qué beneficios tiene para la salud?"
ver +

Calidad

ver +

Innovación

ver +

El kiwi

ver +

Imágenes de Oscar

ver +

Recetas

ver +
Top