¿Por qué es importante adoptar una rutina matutina? Porque adoptar buenos hábitos para empezar el día le ayudará a ser más productivo. ¡Aquí tiene las instrucciones para una rutina exitosa con Kiwi Oscar!
La “rutina matutina”, como también se la conoce, es cada vez más popular. Se trata de reproducir cada día los mismos rituales para crear hábitos más saludables que nos ayuden a trabajar en nosotros mismos, estar más en forma, ser más eficaces, sentirnos más realizados, liberar tiempo para nosotros, etc.
Popularizado por el libro Miracle Morning de Had Elrod, este concepto ofrece muchos beneficios. Aquí tiene algunos consejos e ideas para establecer su propia rutina matutina, haciendo los ajustes necesarios según sus deseos y necesidades.
Lo que puede hacer:
– Levántese 15/20 minutos antes de lo habitual para tomarse su tiempo
– Hidrátese con un gran vaso de agua
– Haga estiramientos suaves, yoga, meditación, etc.
– Lea y/o escriba
– Tómese su tiempo para preparar un desayuno casero repleto de vitaminas para recargar las pilas.
Qué debe evitar al levantarse de la cama:
– Revisar el teléfono, los correos electrónicos, las redes sociales y las noticias.
No tiene que hacer cosas extraordinarias, pero hágalas conscientemente tomándose su tiempo: ¡verá que pronto se convertirá en algo esencial! Si se toma esos 15/20 minutos al día para hacerse un bien, son unas 2 horas a la semana que puede dedicarse a uno mismo. Imagínelo a lo largo de un año… 
¿Tiene una rutina matutina?
© G. Jean Pierre
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