¡Vuelta al trabajo cargados de vitalidad con Oscar!

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¡Vuelta al trabajo cargados de vitalidad con Oscar!
Lunes 06 septiembre 2021

¡Vuelta al trabajo cargados de vitalidad con Oscar!

Ha llegado la hora de la vuelta al cole, ¡ Kiwi Oscar le da algunos consejos para mantenerse lleno de vitalidad!

A veces, sólo se necesitan pequeñas cosas para prolongar los beneficios de unas vacaciones y mantener su nivel de energía alto.

Sigua una dieta equilibrada y colorida

El regreso al trabajo es a menudo sinónimo de recuperación y, a veces, de cambio de ritmo. Tanto para adultos como para niños, es esencial tomar vitaminas y minerales para ayudar a su cuerpo durante este período tan intenso.

– Empiece el día con un desayuno variado y equilibrado, ¡ahora es el momento de tomar fruta fresca repleta de vitaminas como los kiwis Oscar!

– Para el almuerzo, si puede, prepárelo con anticipación. Esto le ahorra tiempo y dinero, especialmente si almuerza al aire libre, sigua  una dieta saludable. Porque comer una comida demasiado grasosa y demasiado pesada puede tener consecuencias en su nivel de energía por la tarde …

– Snack, piense de nuevo en fruta fresca. El kiwi es rico en vitaminas, fibras y minerales, además es bajo en calorías. Encuentre muchas ideas en nuestro artículo dedicado.

¡Energía a tope!

Incluso si las vacaciones terminaron, cuide su patrón de sueño. Un estilo de vida saludable junto con una buena noche de sueño le ayudará a mantener el rumbo a medida que se acerca el otoño. No se acueste demasiado tarde y no dude en hacer pequeñas siestas reconstituyentes los fines de semana.

Por último, la práctica de una actividad física también es fundamental para mantener el ritmo. Caminar, correr, montar en bicicleta, hacer yoga, nadar, bailar… ¡Muévase!

¡Buen comienzo con Oscar! ☺

 

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