2 idées gourmandes pour l’automne

retour aux actualités
2 idées gourmandes pour l’automne
mercredi 06 octobre 2021

2 idées gourmandes pour l’automne

Alors que l’automne s’installe et que les températures baissent peu à peu, les envies changent aussi dans nos assiettes. Oscar Kiwi vous propose 2 recettes gourmandes et saines.

♦ Green Smoothie bowl aux kiwis Oscar®

Un smoothie qui mélange fruits frais et épinards, rien de plus simple et rapide à préparer !

Pour 2 personnes
10 mn

2 kiwis Oscar
1 banane
2 poignées d’épinards frais
15 cl de lait végétal
Pour le topping :
Quelques myrtilles (selon la saison)
1 CS de graines de chia
1 CS d’amandes concassées

– Peler et couper les fruits, laver les épinards.
– Placer tous les ingrédients dans le bol du blender.
– Mixer jusqu’à obtenir une texture onctueuse et épaisse.
– Verser la préparation dans un bol, ajouter le topping.
– Déguster immédiatement.

♦ Pudding de chia aux kiwis Oscar® et chocolat

Pour 2 personnes
10 mn (laisser reposer une nuit)

2 kiwis Oscar
2 CS de grains de chia
20 cl de lait (coco, amande, etc)
1 cc de sirop d’agave ou de miel

– Dans 2 bols, répartir les graines de chia avec le lait et le sirop d’agave, mélanger.
– Laisser reposer toute la nuit au frais.
– Peler et couper les kiwis en rondelles, les déposer sur le pudding de chia, ajouter un peu de chocolat râpé par-dessus avant de déguster immédiatement.

Ces deux recettes saines et gourmandes vous apporteront force et vitalité dès le petit-déjeuner ! N’oubliez pas de partager vos recettes et vos réalisations sur Facebook et Instagram en taguant @oscar.kiwi !

Be Kiwi, Be Happy! :)

Oscar

Toutes vos questions.
Nos réponses.

"Pourquoi est-il bon pour la santé?"
voir +

Qualité

voir +

Innovation

voir +

Le Kiwi

voir +

Oscar en images

voir +

Recettes

voir +
Top