Colorer son assiette avec Oscar Kiwi !

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Colorer son assiette avec Oscar Kiwi !
lundi 10 mai 2021

Colorer son assiette avec Oscar Kiwi !

Colorer davantage son assiette, voilà un excellent moyen de varier et d’équilibrer son alimentation ! Oscar Kiwi vous explique pourquoi c’est important.

Plus de couleurs = plus de nutriments

Plus vous aurez de couleurs dans votre assiette, plus votre alimentation sera variée et riche en nutriments. C’est la clef d’une alimentation saine et équilibrée, d’autant que ce sont ces nutriments qui apportent l’énergie nécessaire à l’organisme pour fonctionner au quotidien. Vitamines, minéraux, glucides, antioxydants… La liste des apports et des bienfaits est nombreuse.

Pour le plaisir des yeux… et des papilles !

Et pour apporter de la couleur, il faut évidemment miser sur les fruits et légumes car ce sont les aliments les plus colorés. Une assiette aux teintes vives et gaies sera non seulement plus saine, mais aussi plus attrayante et appétissante. Essayez, vous verrez ! Amusez-vous à préparer de jolies compositions avec des fruits et des légumes variés. Si vous avez des enfants, c’est aussi le moment de les faire participer, ils vont adorer préparer une assiette « arc-en-ciel » !

Voici quelques idées de recettes hautes en couleurs :

Salade d’épinards, kiwi et feta : vous pouvez remplacer les épinards par de la salade verte.
Salade de fruits vitaminée : variez les fruits en fonction des saisons, succès assuré.
Açaï Bol aux kiwis Oscar : parfait pour démarrer la journée de bonne humeur !
Salade verte, kiwis Oscar et fraises : une salade sucrée/salée délicieusement fraîche.

Retrouvez d’autres idées colorées et vitaminées dans notre rubrique Recettes.

N’hésitez pas à suivre Oscar Kiwi sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram. #BeKiwiBeHappy :)

© Charline Wirth

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