Une rentrée pleine de vitalité avec Oscar !

retour aux actualités
Une rentrée pleine de vitalité avec Oscar !
vendredi 03 septembre 2021

Une rentrée pleine de vitalité avec Oscar !

L’heure de la rentrée a sonné, Oscar Kiwi vous donne quelques conseils pour qu’elle soit pleine de vitalité !

Parfois, il suffit de quelques petites choses pour prolonger les bienfaits des vacances et maintenir son niveau d’énergie.

Adoptez une alimentation équilibrée et colorée

La rentrée est souvent synonyme de reprise et, parfois, de changement de rythme. Pour les adultes comme pour les enfants, faire le plein de vitamines et minéraux pour soutenir votre organisme dans cette période intense est essentiel.  – —

– Démarrez la journée par un petit-déjeuner varié et équilibré, c’est le moment de faire le plein de fruits frais gorgés de vitamines comme les kiwis Oscar !

– Pour le déjeuner, si vous le pouvez, préparez-le à l’avance. C’est à la fois un gain de temps et d’argent – surtout si vous déjeunez à l’extérieur – c’est aussi l’assurance de manger équilibré. Car manger un repas trop gras et trop lourd risque d’avoir des conséquences sur votre niveau d’énergie l’après-midi…

– Côté snack, là aussi pensez aux fruits frais. Le kiwi est riche en vitamines, fibres et minéraux, il est aussi peu calorique. Retrouvez de nombreuses idées dans notre article dédié.

Une énergie au top !

Même si les vacances sont terminées, veillez à votre rythme de sommeil. Une bonne hygiène de vie couplée à de bonnes nuits, vous permettront de tenir le cap à l’approche de l’automne. Ne vous couchez pas trop tard et n’hésitez pas à faire de courtes siestes réparatrices le week-end.

En fin, pratiquer une activité physique est aussi indispensable pour garder le rythme. Marche, course à pied, vélo, yoga, Pilates, danse… Bougez !

Bonne rentrée avec Oscar !

Be Kiwi, Be Happy !  :)

Oscar

Toutes vos questions.
Nos réponses.

"Pourquoi est-il bon pour la santé?"
voir +

Qualité

voir +

Innovation

voir +

Le Kiwi

voir +

Oscar en images

voir +

Recettes

voir +
Top