Empurrão vitamínico no inverno com Oscar Kiwi

No inverno, o nosso organismo é, por vezes, posto à prova. Oscar Kiwi dá-lhe algumas dicas para lhe dar um empurrão vitamínico e desfrutar dos próximos 3 meses em grande forma!

♦ Ficar cheio de energia com vitaminas

Aumentar naturalmente as suas defesas imunitárias é uma prioridade quando o frio e os vírus estão de volta. Para isso, nada melhor do que privilegiar alimentos antifadiga, incluindo frutas e legumes da época, claro. O inverno é particularmente o auge da temporada do kiwi, então é hora de aproveitar ao máximo os seus numerosos benefícios nutricionais. É uma das frutas mais ricas em vitamina C, mas já sabe disso! Oscar Kiwi é igualmente rico em potássio, fósforo, magnésio, cálcio e inclusive em vitamina B9.

♦ Ter prazer

Sim, é fundamental manter a noção do prazer para manter o moral elevado! Se estar em boa forma física é obviamente essencial, a mente também desempenha um papel importante no nosso dia-a-dia… Mas entre os resfriados, o cansaço e as eventuais tristezas, o inverno pode, por vezes, parecer um pouco longo ! Daí a importância de se autorizar momentos de alegria e felicidade para ajudá-lo a manter o bom humor. Saia, mexa-se, divirta-se, desenvolva o seu pensamento positivo e o resto virá!

Ter prazer com aquilo que comemos também é muito importante, pense em dar uma vista de olhos nas nossas receitas gourmet para ficar cheio de vitaminas!

Be Kiwi, Be Happy!