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Noodles salteados com legumes e kiwis Oscar Gold

Noodles salteados com legumes e kiwis Oscar Gold

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

140g de noodles à chinesa

100g de favas edamame

120g de brócolos

2 kiwis Oscar Gold

1 pequena beterraba vermelha

1 colher de sopa de molho de soja doce

1 colher de sopa de molho de ostra

1 punhado de sementes germinadas

10 folhas de coentros picadas

1 fio de óleo de sésamo

Tarte amandine de kiwis Oscar

Tarte amandine de kiwis Oscar

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

Massa para a tarte:

170 g de farinha de trigo

80 g de amido de milho

60 g de amêndoa em pó

60 g de açúcar mascavado

60 g de óleo de coco

90 a 100 ml de água fria

Creme de amêndoa:

6 kiwis verdes Oscar®

200 g de amêndoa em pó

80 g de açúcar mascavado

200 g de compota de maçã

1 colher de café de extrato de amêndoa amarga

Tronco de kiwis Oscar® e manga

Tronco de kiwis Oscar® e manga

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

Creme de kiwis:

180g de kiwis Oscar® Gold e Verde

50g de amido de milho

300ml de leite de soja

180g de açúcar mascavado

1g de ágar-ágar (1/2 colher de café)

75g de margarina

Creme de manga:

250g de castanha-de-caju (deixar previamente de molho com água durante a noite toda)

200g de manga em dados

120g de óleo de coco

100g de xarope de agave

80g de iogurte de soja

1/2 colher de café de curcuma em pó

Carrot Cake com kiwis Oscar Gold

Carrot Cake com kiwis Oscar Gold

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

200g de farinha de trigo

2 colheres de café de fermento em pó

1 colheres de café de bicarbonato de sódio

1 colher de café de canela em pó

80 ml de óleo de canola

100 g de açúcar mascavado

3 kiwis Oscar Gold

170 g de cenouras raladas

1 punhado de nozes-pecãs

Glacé de iogurte:

1 colher de sopa de açúcar de confeiteiro

Pudim de chia de chocolate e kiwi Oscar

Pudim de chia de chocolate e kiwi Oscar

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

2 kiwis Oscar verdes ou Gold

4 colheres de sopa de sementes de chia

2 colheres de sopa de cacau

1 colher de sopa de xarope de agave

50 cl de leite de coco (ou outro leite, vegetal ou não)

Papas de aveia com kiwis Óscar e romã

Papas de aveia com kiwis Óscar e romã

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

2 kiwis Oscar®

1 pequena romã

80 g de flocos de aveia

40 cl de leite (vegetal ou não)

Xarope de agave (facultativo)

Granola de kiwis, laranja e iogurte

Granola de kiwis, laranja e iogurte

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

2 kiwis Oscar®

1 pequena laranja

250 g de iogurte vegetal ou não (coco, amêndoa, etc.)

80 g de granola

Green Smoothie bowl de kiwi

Green Smoothie bowl de kiwi

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

2 punhados de espinafres frescos

15 cl de leite vegetal

Para o topping:

Alguns mirtilos

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de sopa de amêndoas picadas

Sopa fria de kiwis Oscar

Sopa fria de kiwis Oscar

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

Sumo de um limão amarelo

2 colheres de sopa de açúcar baunilhado (ou a gosto)

½ copo de água

Algumas folhas de hortelã fresca

Salada de fruta colorida

Salada de fruta colorida

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

1 cuvete de framboesas

1 cuvete de mirtilos

1 pequeno cacho de uvas

Granizado de kiwis Oscar

Granizado de kiwis Oscar

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

40 g de açúcar (ajustar consoante o gosto)

Salada de espinafre, feta, kiwis e romã

Salada de espinafre, feta, kiwis e romã

Tempo de preparação

Tempo de cozedura

4 bons punhados de rebentos de espinafre

80 g de queijo feta

4 CS de óleo de noz

2 CS de vinagre balsâmico

1 2 3 4 5 … 9

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