ลำไส้ สมองที่สองของเรา 

ลำไส้หรือที่เรียกว่าสมองที่สอง เป็นที่ตั้งของเครือข่ายเซลล์ประสาทและแบคทีเรียที่ซับซ้อนซึ่งมีอิทธิพลต่อการย่อยอาหารของเรา แต่ยังรวมถึงอารมณ์ ระบบภูมิคุ้มกัน และแม้แต่การรับรู้ของเราด้วย เพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ การรับประทานอาหารที่สมดุลจึงเป็นสิ่งจำเป็น

สมองที่สองคืออะไร?

บางครั้งลำไส้ถูกเรียกว่า “สมองที่สอง” เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของร่างกายต่างๆ ประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ และมีหน้าที่ในการผลิตสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน ซึ่งมักเรียกกันว่าฮอร์โมนแห่งความสุข พืชในลำไส้ที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีที่สุด และนั่นคือสาเหตุที่การรับประทานอาหารเข้ามามีบทบาท

ความสำคัญของอาหารที่สมดุล

อาหารที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการบำรุงสมองที่สองของเรา ควรอุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุ ผักและผลไม้สด อาหารหมักดอง รวมถึงธัญพืชล้วนมีส่วนช่วยบำรุงรักษาพืชในลำไส้ให้แข็งแรง การผสมผสานอาหารที่มีประโยชน์เข้าด้วยกันช่วยให้เราสามารถส่งเสริมการผลิตแบคทีเรียชนิดดี ลดการอักเสบ และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

Oscar® Kiwi: สุดยอดอาหารสำหรับลำไส้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมกีวีจึงสมควรได้รับส่วนพิเศษในการควบคุมอาหารของคุณ:

1. อุดมไปด้วยไฟเบอร์: เส้นใยส่งเสริมการย่อยอาหารและการขนส่งในลำไส้ ช่วยบำรุงแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ของเรา ส่งผลให้พืชมีความสมดุล
2. วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ: กีวีเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดีที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ
3. การให้ความชุ่มชื้น : กีวีประกอบด้วยน้ำ 83% เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาความชุ่มชื้นที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ของเรา

ด้วยการดูแลสมองที่สองของเรา เราจะก้าวไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

© G. Jean Pierre