Giữ gìn vóc dáng vào thời điểm giao mùa

Mùa mới, động lực mới ! Khi một mùa mới đến, bạn cần có những thói quen mới, tương ứng để giữ gìn vóc dáng.

Trên hết, chính chế độ ăn uống là yếu tố sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Hãy chọn ăn các loại trái cây và rau quả tươi. Tin đáng ghi nhận là kiwi Oscar vô cùng giàu vitamin và khoáng chất! Kiwi có thể được kết hợp cho cả món ngọt lẫn món mặn. Bạn có thể thử từ các món salad, món xiên, cho đến các món tráng miệng… Tại trang web của chúng tôi, bạn có thể tham khảo vô số ý tưởng món ngon lành mạnh và dễ chế biến.

Bạn cũng nên thường xuyên giúp cơ thể thanh tẩy các độc tố tích tụ bên trong. Đây chính là lúc bạn cần chăm sóc gan để hỗ trợ và giúp gan giải độc một cách tự nhiên. Uống đủ nước mỗi ngày, dùng một số loại trà thảo dược cũng có thể rất có lợi, xem lại chế độ ăn uống và chọn các thực phẩm lành mạnh nhất có thể điển hình như trái cây và rau quả tươi, đặc biệt là tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn… Gan của bạn sẽ cảm ơn bạn đấy !

Nếu hiện bạn chưa có chế độ tập luyện thể chất đủ, hãy ra ngoài nhiều hơn, đây là một cách tuyệt vời để tận hưởng không khí trong lành, đón ánh sáng tự nhiên. Dành một chút thời gian trong ngày cho hoạt động thể chất, vận động, dành thời gian để nấu các loại trái cây và rau quả ngon… Tóm lại, hãy định hình lại những thói quen tốt mà vẫn tận hưởng những khoảnh khắc tươi vui, đó chính là kế hoạch giữ dáng bất kể mùa nào !

 © Poire & Cactus