Tăng cường năng lượng với Kiwi Oscar!

Làm thế nào để tăng cường năng lượng? Kiwi Oscar xin mách cho bạn một số mẹo để luôn cảm thấy đầy sức sống!

Đôi khi, chỉ cần một vài thứ thôi là đã đủ để giữ năng lượng luôn ở mức tối ưu mỗi ngày.

Hãy áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng và nhiều màu sắc

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để hỗ trợ cho cơ thể của bạn trong các giai đoạn căng thẳng là một điều vô cùng cần thiết.

– Hãy khởi đầu một ngày mới với một bữa sáng đa dạng và cân bằng, hãy ăn nhiều trái cây tươi đầy vitamin, điển hình như kiwi Oscar!

– Còn về bữa trưa, hãy chuẩn bị nó trước. Điều này giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, vừa tiết kiệm chi tiêu – đặc biệt là nếu bạn hay có thói quen ăn trưa bên ngoài – và đồng thời nó cũng giúp bạn có một bữa ăn cân bằng. Vì bữa trưa quá béo và quá nặng nề có thể gây ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn vào buổi chiều …

– Đối với bữa ăn xế, hãy nhớ là có kiwi, một loại trái cây vô cùng giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất và rất ít calo.

Năng lượng tối ưu!

Bạn cũng nên chú ý đến giấc ngủ của mình. Lối sống lành mạnh cùng với một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giữ được sức khoẻ tốt nhất. Đừng đi ngủ quá muộn và cũng đừng đắn đo nếu bạn muốn ngủ trưa một tí vào ngày cuối tuần để hồi phục năng lượng của mình.

Và cuối cùng, hoạt động thể chất đều đặn cũng là một điều không thể thiếu để giữ nhịp sống lành mạnh. Đi bộ, bơi lội, chạy, đạp xe, yoga, nhảy… Hãy liên tục vận động!

Be Kiwi, Be Happy!