早晨的例行習慣為什麼很重要?

回到消息頁面
早晨的例行習慣為什麼很重要?
星期一 20 十一月 2023

早晨的例行習慣為什麼很重要?

為什麼每天早上養成一些習慣很重要?因為養成良好的習慣,展開新的一天,可以為您提高工作效率。 奧斯卡奇異果將在下文中告訴您如何養成例行習慣!

人們越來越重視「晨間例行習慣」:每天早上重複相同的儀式,養成更健康的習慣,陶冶身心,促進身體健康,提高工作效率等等。 這個概念因哈德·埃爾羅德(Had Elrod)的《魔法早晨》Miracle Morning)一書而廣為人知,為人帶來了許多好處。

以下是一些培養早晨例行習慣的提示和想法,請根據您的願望和需求做必要的調整:

您可以做哪些事:

– 比平時早起 15/20 分鐘,給自己多一點的時間

– 喝一大杯水

– 做一些溫和的伸展運動、瑜伽、冥想……

– 閱讀和/或寫作

– 花點時間準備一份富含維生素的自製早餐,為自己充電

 

起床時請避免從事以下活動:

– 查看手機、電子郵件、社交媒體和新聞。

您不需要做一些特別了不起的事情,但要意識清醒、花時間確實去做:您會發現,這些事很快就會變得非常重要!:)

您呢,您早上有哪些例行習慣呢?

Oscar

你所有的問題
我們的答覆.

"為什麼說奇異果是健康的 呢?"
看+

品質

看+

創新

看+

奇異果

看+

奧斯卡奇異果圖片

看+

食譜

看+
只有 WordPress 網站管理員能看到這項錯誤訊息

錯誤: 找不到符合條件的貼文。

請確認這個帳號在 instagram.com 有可用的貼文。

Top