在吃了豐盛大餐或過年過節之後，您是否注意到自己有一些消化問題？ 以下為您提供一些促進消化系統健康的建議！
消化系統疾病很常見…… 幸好，我們有自然的方法可以緩解消化問題。
適量、多樣化而均衡的飲食
首先，您應該更注意飲食健康，避免吃太油膩和太甜的食物，以緩解任何不適感（腹脹、便秘等）。 我們的身體需要消耗許多能量來消化食物，因此最好借由調整飲食的方式來促進消化，多多食用時令水果和蔬菜、天然食品、蛋白質……
奇異果是您最好的健康盟友
您是否知道，每天吃 1 到 2 個奇異果有助於腸胃的正常運作？ 因為奇異果富含纖維素，每個奇異果含有 2.4 公克的纖維素，因此可以促進消化。 此外，奇異果還含有奇異果素，這是一種消化酶，在促進消化蛋白質方面尤其起著重要作用。
無論如何，這些方法都足以促進消化和腸胃蠕動，而不需訴諸藥物！ 享受奧斯卡 ® 奇異果好處的方法很多：您可以直接食用，也可以將它加入到食譜中！
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