管住自己的嘴——Oscar奇異果與您一起努力

回到消息頁面
管住自己的嘴——Oscar奇異果與您一起努力
星期一 19 四月 2021

管住自己的嘴——Oscar奇異果與您一起努力

Oscar奇異果為您獻上一些防嘴饞的訣竅——管住自己的嘴,有時並不需要大費周章……  

均衡飲食

這已經不是什麼秘密了! 進餐時必須吃飽飽,才能避免在兩餐之間吃零食。最好避免在匆忙之間隨意食用無法給人飽食感的簡便飯食。應該好好地坐在餐桌前,專心用餐。 閱讀我們的文章,瞭解更多資訊。

水果和蔬菜

均衡飲食,就是食用新鮮水果和蔬菜。 它們提供身體所需的維生素、礦物質和營養素。 它們也富含水分和纖維,讓您長時間保持飽食感。 每頓飯都要吃蔬菜,早餐可以吃些水果。 早餐也可以吃些奇異果,補充維生素!

聆聽自己的感覺

吃零食之前,不妨自問一下:「我真的餓了嗎? 還是一時嘴饞? 」傾聽自己的感受,嘗試區分嘴饞和饑餓感之間的差別。 您會發現,您管得住自己的嘴……

最後,記得要好好地補充水分,經常運動。 身體需要運動,因為運動對身體有許多好處。 運動是讓頭腦清醒,轉移進食慾望的好方法……

歡迎前往我們的網站,看看我們美味可口而營養均衡的食譜

Oscar

你所有的問題
我們的答覆.

"為什麼說奇異果是健康的 呢?"
看+

品質

看+

創新

看+

奇異果

看+

奧斯卡奇異果圖片

看+

食譜

看+
Top