您可知道,奇異果富含鉀質? 為什麼鉀質對身體如此重要呢? Oscar將帶您一探究竟!
您知道奇異果對身體有許多好處:它富含礦物質和維生素(例如維生素C)。 但您也許不知道,奇異果也是一種富含鉀質的水果。
鉀質是身體不可或缺的營養素,對身體機能的正常運作發揮著極重要的作用。 鉀質也是最重要的礦物質之一,原因很多:
鉀質……
……是維持肌肉(包括心肌在內)正常機能不可或缺的營養素。
若想深入瞭解更多資訊,請閱讀我們<奇異果,運動員的水果 >一文,您就會了解為什麼鉀質對運動後的體能恢復非常重要。
……參與神經衝動的調節。
……可預防動脈高血壓、心血管疾病或骨質疏鬆症。
通常,飲食多樣而均衡,多吃新鮮蔬菜水果,就足以預防缺鉀的問題。 奇異果中含有鉀質,因此這是每天享用奇異果的另一個充分理由!
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* 每100公克水果含290毫克鉀質。